Спецкурс по Тверку

тверк митино

СПЕЦКУРС ПО TWERK/BOOTY DANCE С НУЛЯ!

Рассчитан на «НАЧИНАЮЩИЙ» уровень, а также на танцоров, освоивших другие стили, но желающих научиться танцевать twerk/booty dance.

КУРС ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
  • 12 часов интенсивной нагрузки за 1 месяц;
  • Разбор разных техник, начиная от hiproll и rump shaking вплоть до акробатических элементов;
  • Съемка видео с поставленной хореографией

Основная нагрузка в этом танце приходится на мышцы поясницы, ягодиц, пресса и бедер. Поэтому тонус всего тела и хорошее настроение обеспечены! Так же доказано, что девушки/женщины, занимающиеся twerk/booty dance, начинают ощущать себя более сексуально привлекательными и раскрепощенными. Ну и, конечно, на вечеринках повышенное внимание к ВАМ гарантировано!

По окончании курса, всего через 1 месяц, вы получаете:

  • - Танцующую попу!
  • - Подтянутые мышцы ног и ягодиц;
  • - Сертификат;
  • - Отчетное видео в подарок

В течении спец. курса TWERK/BOOTY DANCE - Москва, вы узнаете и опробуете на себе разнообразные техники трясок, различные виды вращения попой и бедрами. Быстро, медленно, сидя, стоя, лежа, а для особо смелых – на руках и даже на голове!

ПОСТРОЕНИЕ УРОКА

В программу каждого урока входит:

  • - Разминка;
  • - Обучение техники twerk/booty dance;
  • - Подкачка ягодиц, пресса, бедер;
  • - Мини-связка для закрепления полученного материала;
  • - Растяжка (стрейтчинг);
  • - По желанию группы - обучение twerk с элементами акробатики.
ЧТО НАДЕТЬ НА ЗАНЯТИЯ?

В комплект одежды входит: майка/топик, носки, кроссовки, шорты или лосины! Здесь каждый выбирает для себя сам, главное, чтобы ткань, из которой они сделаны, была мягкая и не стягивала мышцы. Это поможет максимально ощутить тряски и подружиться со своей попой. На определенном этапе тренировок могут понадобиться наколенники. Их можно приобрести в любом спортивном магазине, вполне подойдут наколенники для волейбола.

Количество мест ограничено: 10-13 человек. Успей записаться по тел.: +7(495)120-23-66!
  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

  • Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

  • Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

    Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

    Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Чингиз Талыбов
    ЧИНГИЗ ТАЛЫБОВ

    Тренер по боксу. Образование: ГЦОЛИФК - тренер (бокс). Мастер спорта СССР по боксу. Индивидуальные и групповые занятия с детьми и взрослыми. Победитель и призер всесоюзных и республиканских соревнований. Финалист молодежного первенства СССР. Член молодежной сборной СССР.

    Иван Тарханов
    ИВАН ТАРХАНОВ

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Мастер спорта России. Чемпион России среди студентов по европейской программе (2006 г.) Победитель и призер конкурсов в категории Pro-Am в категории постановочных шоу-номеров. Многократный финалист Чемпионатов по венскому вальсу в Вене (Австрия).

    Ирина Самойлова
    ИРИНА САМОЙЛОВА

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Танцор международного класса. Мастер спорта. Абсолютная Чемпионка России по Аргентинскому танго, чемпионка Европы, финалистка чемпионата мира.

  • Алексей Свиридов
    АЛЕКСЕЙ СВИРИДОВ

    Преподаватель Break Dance, Hip-Hop, хореограф. Участвовал в телепроектах: Звезда танцпола (MTV), Бомба Года, Золотой граммофон, Евровидение Россия и т.д.

    Анастасия Гончар
    АНАСТАСИЯ ГОНЧАР

    Певица, актриса, педагог по вокалу. Выпускница студии Юрия Николаева "Утренняя звезда", Лауреат Международного конкурса "Новая волна"

    Кристина Дубровская
    КРИСТИНА ДУБРОВСКАЯ

    Педагог-хореограф. Преподаватель по направлениям "Dancehall", "Twerk". Участница команд Blackton crew (Новосибирск), So What crew (Новосибирск).