Фитнес-направления по-прежнему остаются самыми популярными и востребованными. Причем это может быть фитнес абсолютно любой направленности. Задорный или спокойный, силовой или интервальный. Фитнес популярен всегда! Наш клуб предлагает разнообразный выбор фитнес-направлений.
Расписание включает в себя: аэробные, силовые, интервальные занятия, программы разум и тело (body mind), занятия, включающие использование дополнительного оборудования (йога в гамаках, йогатерапия, пилатес и прочие), растяжку и многое другое. В районе метро Митино наш центр – единственное место, располагающее пятью залами для групповых программ и такими удобными и просторными раздевалками. Наши залы имеют естественное освещение, что оценила по достоинству митинская публика.
Вы можете выбрать себе любое занятие, которое входит в клубную карту или в абонемент. Мы ждем вас на улице Барышиха, дом 14.



Танцы для взрослых - это танцы для любого возраста: для девушек и для женщин, для юношей и для мужчин, для начинающих и для "продвинутых". И здесь не важно, есть ли у вас за плечами танцевальная школа или её нет. Главное, чтобы душа просилась танцевать! Занятия построены таким образом, что вы всегда будете двигаться от простого к сложному. Они разбиты на уровни подготовки. Обратите внимание, что в расписании указан возраст и уровень подготовки для каждого занятия. Уроки проходят всегда зажигательно и на хорошем позитивном эмоциональном и энергетическом уровне. Конечно, обучение взрослых и детей различается. Но научиться танцевать можно в любом возрасте! Главное, найдите себе занятие по душе: латиноамериканские танцы, восточные танцы, танец живота, сальса, бачата, зумба, дансхолл, тверк, танцевальный микс, латина соло, женская пластика, аргентинское танго и много других направлений. Мы хотели бы еще раз подчеркнуть пользу танцев. Танцы не просто позволяют вам быть в форме и в хорошем настроении, танцы эффективно сжигают лишние калории, развивают гибкость, пластику, координацию и придают фантастическую уверенность в себе.


Суть программ body mind (иногда их называют "разум и тело, иногда "разумное тело") заключается в самом названии. Умный подход к своему телу. Подход к физическим упражнениям "через голову" давно зарекомендовал себя как метод, дающий самые быстрые результаты. Самые популярные программы этого направления: йога, а также йога в гамаках, пилатес, аэрострейчинг (растяжка на полотнах). Практика йоги насчитывает несколько тысяч лет. И давно уже доказала свою полезность, эффективность, а иногда и незаменимость. Восточные практики подходят для любого возраста: для детей, взрослых и очень взрослых людей. И даже "глубоко показаны" беременным. Йога и растяжка - одна из немногих практик, которая особенно полезна в период вынашивания ребенка. Поскольку облегчает процесс родов, делает его менее болезненным и более быстрым. Занятия этого направления также делятся по уровню подготовки (для начинающих и для продвинутых) и возрасту (взрослые и дети). Это разделение присутствует не на всех занятиях. Еще программы body mind отличаются спокойным темпом, умеренной нагрузкой и практическим отсутствием противопоказаний.


Воздушная гимнастика - это направление быстро набирает популярность в последнее время. Это легко понять. Помимо эстетики, которая не может не радовать глаз, воздушная гимнастика дарит сразу несколько преимуществ: это отличная силовая подготовка, что подразумевает под собой проработку каждой мышцы без каких бы-то ни было тренажеров. Воздушная гимнастика - это отличная аэробная подготовка, что подразумевает под собой тренировку сердца и сжигание лишнего жира. В конце концов, это красиво. Какой бы вид вы ни выбрали: экзотический pole dance или акробатический пилон, воздушное кольцо, полотно, растяжку или шпагат, - через полгода от вас невозможно будет оторвать взгляд. У нас есть занятия для начинающих и для продвинутых. Самый большой эффект такие занятия дают при формате мини-групп. Тогда инструктор может уделить внимание каждому занимающемуся. Этот формат очень похож на индивидуальное занятие, но сильно отличается от него по стоимости (в сторону приятного уменьшения последней).


У вас непоседа, которому некуда деть энергию? Или слишком усидчивый малыш, которого невозможно оторвать от гаджета? Вы не можете с ним сладить? Он не знаком с понятием дисциплина? И в том, и в другом случае, ему нужен спорт. Приводите его в спортивные детские секции. Попробуйте определить, какое направление подойдет ему больше всего: капоэйра, бокс, вольная борьба, тхэквондо. Не смотря на то, что эти виды спорта звучат воинственно, все они подходят не только мальчикам, но и девочкам. В нашей студии – большой выбор занятий по локации Митино и Красногорк.


Танцевальная студия для детей – это прекрасная возможность развить их творческие способности. Танцевать любят многие дети, а потому – школа танцев – подходящее занятие и для мальчиков, и для девочек. Вопрос весь в том, какой стиль ребенок предпочитает. И здесь очень важно прислушаться, что же действительно для вашего ребенка важно, чтобы не спугнуть его интерес и мотивацию! Приводите своего ребенка к нам, а мы сможем подобрать ему подходящее занятие. В студии представлено много замечательных педагогов по многим танцевальным направлениям: спортивные, современные, бальные танцы, хип-хоп для малышей и для детей постарше, ритмика, kids dance и другие. Для начинающих и для тех, кто уже давно занимается. В нашей студии – большой выбор занятий по локации Митино и Красногорк.


Воздушная гимнастика для детей – один из самых красивых и эстетичных видов занятий. В студиях воздушной гимнастики и акробатики можно попробовать все: полотна, кольца, пилон, выполнение акробатических элементов (акробатика). Эти занятия предполагают очень серьезное отношение к растяжке и гибкости, как впрочем и любой из видов гимнастики. Они тренируют физику ребенка: координацию, выносливость, силу (чтобы поднять себя на кольцо или выйти в стойку нужно обладать серьезной физической подготовкой), ловкость; а также его нейрологические функции: вестибулярный аппарат, реакцию, баланс и другие. Занятия подходят для любого уровня подготовки. Есть группы для начинающих и для тех, у кого есть опыт занятий (для продвинутых). Студия ведет набор мальчиков и девочек. В нашей студии – большой выбор занятий по локации Митино и Красногорк.


В жизни все бывает вовремя. Если Вы решили чему-то научиться или освоить что-то новое, значит, для этого пришло самое нужное время!
В нашей студии много разных занятий: фитнес, танцы, йога, флай-классы (йога в гамаках), вокал, театральная студия, воздушная гимнастика, криосауна. Всё это разнообразие доступно, как для девушек и женщин, так и для юношей и мужчин. Летом мы проводим занятия на улице, поскольку рядом с нами располагается прекрасный парк.



На этой страничке для вас всегда свежие новости про фитнес, танцы и про наш клуб в Митино. Здесь есть полезная информация для детей и взрослых.



В нашей танцевальной студии всегда есть приятные предложения для взрослых и детей. Акции на покупку абонементов и клубных карт. В соответствии с предлагаемой акцией можно выбрать понравившееся фитнес-направление или танцы на любой вкус, программы body&mind или полный пакет услуг. Мы включаем в акционные пакеты разные направления: танцы, растяжку, шпагат, йогу, пилатес, функциональный тренировки. Потому что у нас самый большой танцевальный клуб в Митино.


  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

  • Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

  • Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

    Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

    Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Чингиз Талыбов
    ЧИНГИЗ ТАЛЫБОВ

    Тренер по боксу. Образование: ГЦОЛИФК - тренер (бокс). Мастер спорта СССР по боксу. Индивидуальные и групповые занятия с детьми и взрослыми. Победитель и призер всесоюзных и республиканских соревнований. Финалист молодежного первенства СССР. Член молодежной сборной СССР.

    Иван Тарханов
    ИВАН ТАРХАНОВ

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Мастер спорта России. Чемпион России среди студентов по европейской программе (2006 г.) Победитель и призер конкурсов в категории Pro-Am в категории постановочных шоу-номеров. Многократный финалист Чемпионатов по венскому вальсу в Вене (Австрия).

    Ирина Самойлова
    ИРИНА САМОЙЛОВА

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Танцор международного класса. Мастер спорта. Абсолютная Чемпионка России по Аргентинскому танго, чемпионка Европы, финалистка чемпионата мира.

  • Кристина Дубровская
    КРИСТИНА ДУБРОВСКАЯ

    Педагог-хореограф. Преподаватель по направлениям "Dancehall", "Twerk". Участница команд Blackton crew (Новосибирск), So What crew (Новосибирск).