Марафон похудения к лету

марафон похудения в митино

Прими участие в марафоне похудения в студии "Своя жизнь"!

Снова пытаешься стать стройной? Снова обещаешь начать себе новую жизнь с понедельника? Снова друзья, как назло устраивают вечеринки с едой и напитками? Снова боишься разочарований? Уже пробовала участвовать в марафонах, но не получила желаемого результата?

Измени свою жизнь – почувствуй себя в команде единомышленников! Теперь рядом с тобой будут люди, которые тебя понимают и поддерживают! Люди, которые искренне хотят, чтобы ты была стройной, красивой, обворожительной и неподражаемой!

Кто мы?

Мы команда «Своей жизни», команда высококомпетентных тренеров с многолетним опытом. Мы поможем разобраться с тренировками, нагрузками под индивидуальную физиологию. А наш нутрициолог, грамотно составит сбалансированное питание, поможет выстроить идеальный режим дня.

Время принимать решение, быть в команде единомышленников или продолжать бороться в одиночку!

Старт нашего марафона 12 апреля, его окончание 12 июня.

Марафон предполагает 2 месяца плотной работы, что позволит опробовать на себе результативность предлагаемых инструментов. Ты можешь присоединиться к команде в процессе марафона, даже на 1 месяц, если для тебя важен профессиональный взгляд на проблему веса и возможность получить «стартовый» набор инструментов для работы в этом направлении.

Принципы марафона:

  • Найти истинную мотивацию, правильно определить цели и задачи на 2 месяца;
  • В соответствии с этими целями и задачами разработать для себя программу тренировок (любая фитнес активность в нашей студии) и питания (нутрициология);
  • Поддерживать мотивацию и корректировать цель;
  • Выиграть, в первую очередь у СЕБЯ;
  • Возможность получить новую фигуру.

Что тебя ждет:

  • Любая активность без ограничений по посещению в нашей студии, будь то фитнес-направления или танцы;
  • Личная карта сбалансированного питания, составленная под ТВОЮ физиологию и особенности привычек питания;
  • Взвешивание и измерение личных исходных данных;
  • Общий чат с единомышленниками;
  • Возможность общения с нутрициологом и получение ответов на волнующие вопросы по теме снижения веса;
  • Ежедневные информационные посты в области питания;
  • Памятка с важными ответами на вопросы, которая останется с тобой;
  • И главное преимущество прохождения нашего марафона – это твое новое тело!

Узнать подробности или записаться:

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

  • Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

  • Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

    Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

    Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Чингиз Талыбов
    ЧИНГИЗ ТАЛЫБОВ

    Тренер по боксу. Образование: ГЦОЛИФК - тренер (бокс). Мастер спорта СССР по боксу. Индивидуальные и групповые занятия с детьми и взрослыми. Победитель и призер всесоюзных и республиканских соревнований. Финалист молодежного первенства СССР. Член молодежной сборной СССР.

    Иван Тарханов
    ИВАН ТАРХАНОВ

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Мастер спорта России. Чемпион России среди студентов по европейской программе (2006 г.) Победитель и призер конкурсов в категории Pro-Am в категории постановочных шоу-номеров. Многократный финалист Чемпионатов по венскому вальсу в Вене (Австрия).

    Ирина Самойлова
    ИРИНА САМОЙЛОВА

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Танцор международного класса. Мастер спорта. Абсолютная Чемпионка России по Аргентинскому танго, чемпионка Европы, финалистка чемпионата мира.

  • Алексей Свиридов
    АЛЕКСЕЙ СВИРИДОВ

    Преподаватель Break Dance, Hip-Hop, хореограф. Участвовал в телепроектах: Звезда танцпола (MTV), Бомба Года, Золотой граммофон, Евровидение Россия и т.д.

    Анастасия Гончар
    АНАСТАСИЯ ГОНЧАР

    Певица, актриса, педагог по вокалу. Выпускница студии Юрия Николаева "Утренняя звезда", Лауреат Международного конкурса "Новая волна"

    Кристина Дубровская
    КРИСТИНА ДУБРОВСКАЯ

    Педагог-хореограф. Преподаватель по направлениям "Dancehall", "Twerk". Участница команд Blackton crew (Новосибирск), So What crew (Новосибирск).