Правильная осанка

гимнастика для спины Митино

Гимнастика для спины - правильная осанка


Ведется предварительная запись. Начало занятий при наборе группы более 6 человек.

Правильная осанка — всегда залог хорошего здоровья. Лучше всего начинать прививать правильные привычки и приучать детей к здоровому образу жизни еще в дошкольном возрасте. Пока сидение за партой и за гаджетами не сделали свое «недоброе» дело.

Занятие, которое нацелено на формирование правильной осанки, позволит заложить крепкий фундамент в здоровье вашего ребенка.

Неправильная осанка – это не просто внешняя «некрасивость». Неправильная осанка, к сожалению, приводит к осложнению работы внутренних органов. В первую очередь она влияет на работу дыхательной и центральной нервной системы.

Можно самостоятельно продиагностировать осанку вашего ребенка по следующим признакам:
  • ключицы находятся на одном уровне;
  • если смотреть сзади, лопатки и плечи расположены симметрично;
  • голова, бедра и туловище на одной линии;
  • живот втянут;
  • ноги имеют одинаковую длину.

Самое распространенное нарушение осанки у детей – это сутулость. К сожалению, навыков контроля за своей осанкой у детей не сформировано, поэтому во время игры в гаджеты, чтения или выполнения уроков, спина, как правило, округляется и расслабляется, а плечи уходят вперед.

Если оставить это без внимания, простая сутулость может перерасти в серьезный сколиоз или в горб, что повлечет за собой ухудшение работы сердца, лёгких и центральной нервной системы (а от нее начинает страдать и периферийная нервная система). Помимо прочего проблемы со спиной вызывают быструю утомляемость у детей, у них часто случаются головные и мышечные боли.

Наиболее часто проблемы со спиной (сутулость, сколиоз и прочие) возникают у детей с гиподинамическим образом жизни (когда ребенок мало двигается), когда у ребенка плохо развита мускулатура ( в том числе мускулатура спины), когда ребенок имеет избыточный вес, когда ребенок слишком много времени проводит за гаджетами.

Занятие по развитию и укреплению правильной осанки даст ребенку устойчивый навык держать спину прямо, умение контролировать свое положение в пространстве, а, следовательно, позволит ему избежать многих проблем со здоровьем и самочувствием не только в детстве, но и значительно позже, уже в более зрелом возрасте.

Продолжительность урока 45 минут.


Узнать стоимость:



Чтобы записаться на визит, заполните форму

*Подробности на рецепции.
Я даю свое согласие на обработку персональных данных.

...
гимнастика-митино-прямая-спина
правильная-осанка гимнастика-в-митино


ЗАЛЫ

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

  • Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

  • Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

    Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

    Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Чингиз Талыбов
    ЧИНГИЗ ТАЛЫБОВ

    Тренер по боксу. Образование: ГЦОЛИФК - тренер (бокс). Мастер спорта СССР по боксу. Индивидуальные и групповые занятия с детьми и взрослыми. Победитель и призер всесоюзных и республиканских соревнований. Финалист молодежного первенства СССР. Член молодежной сборной СССР.

    Иван Тарханов
    ИВАН ТАРХАНОВ

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Мастер спорта России. Чемпион России среди студентов по европейской программе (2006 г.) Победитель и призер конкурсов в категории Pro-Am в категории постановочных шоу-номеров. Многократный финалист Чемпионатов по венскому вальсу в Вене (Австрия).

    Ирина Самойлова
    ИРИНА САМОЙЛОВА

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Танцор международного класса. Мастер спорта. Абсолютная Чемпионка России по Аргентинскому танго, чемпионка Европы, финалистка чемпионата мира.

  • Алексей Свиридов
    АЛЕКСЕЙ СВИРИДОВ

    Преподаватель Break Dance, Hip-Hop, хореограф. Участвовал в телепроектах: Звезда танцпола (MTV), Бомба Года, Золотой граммофон, Евровидение Россия и т.д.

    Анастасия Гончар
    АНАСТАСИЯ ГОНЧАР

    Певица, актриса, педагог по вокалу. Выпускница студии Юрия Николаева "Утренняя звезда", Лауреат Международного конкурса "Новая волна"

    Кристина Дубровская
    КРИСТИНА ДУБРОВСКАЯ

    Педагог-хореограф. Преподаватель по направлениям "Dancehall", "Twerk". Участница команд Blackton crew (Новосибирск), So What crew (Новосибирск).