Йога для детей

Йога для детей и подростков состоит из восточных систем упражнений, адаптированных для детского возраста. Это упражнения для суставов и позвоночника, преподнесенные в легкой игровой форме.

В детском возрасте, когда формируется осанка, особое значение имеют упражнения для формирования свода стопы и развития мышц, поддерживающих правильную осанку.

В занятии используется специальное оборудование – гамаки, ортопедические коврики, мячики, эспандеры.

Во время урока разучиваются не только упражнения из йоги, но и из китайской гимнастики цигун.

Занятиях (30-40 минут) проходят на ковриках (партерные упражнения) или в гамаках, затем босиком или в носочках на середине зала под специальную детскую музыку.

Ребенок с удовольствием превращается в журавля, чтобы поработать крыльями, или в дерево, чтобы держать равновесие, или в кошку и змею, чтобы укрепить позвоночник.

Основная идея йоги для детей и подростков - дать упражнения на укрепление мышц и суставов через образы животных.

Занятия проходят для детей в возрасте 4-6 лет (младшие) и 7-11 лет (старшие).