Хатха-Йога для детей

Детская хатха-йога — это дыхательные упражнения для детей в сочетании с физическими упражнениями. Легкая, а иногда игровая форма занятий, позволяет поддерживать ребенка в тонусе, потому что помогает заботиться о физической форме.

Йога, как дыхательная и как физическая практика задействует все системы организма ребенка. Йога благоприятно сказывается на работе суставов, поскольку позволяет увеличивать амплитудность движения. Помимо этого йога отлично прорабатывает все мышцы, а различные асаны, специально подобранные для детей, благоприятно воздействуют на внутренние органы.

Помимо этого, йога развивает правильную и красивую осанку ребенка, функциональную гибкость и мышечную силу.

Йога учит ребенка расслабляться, ненавязчиво освобождая его от различных стрессовых ситуаций, которые могут закрепляться в теле и становиться устойчивыми паттернами.

Детская хатха-йога помогает ребенку достигать эмоционального спокойствия и равновесия.