Зумба


Зумба


Зумба - уникальная программа с активными танцевальными движениями в латинском ритме. Зумба дает возможность получить массу позитивных эмоций и быстро привести тело в форму и тонус

В переводе «зумба» означает «активно и ритмично двигаться». Родилось это направление на солнечных пляжах Бразилии. Поэтому вся музыка зумбы пропитана солнцем, морем, легкостью и беззаботностью.

Веселые, зажигательные и ритмичные движения во время тренировки помогут быстро скорректировать фигуру и привести в тонус мышцы. Занимаясь этой разновидностью фитнеса, человек прорабатывает практически все группы мышц, но при этом отсутствует усталость и чувство «измотанности».

В этом главное преимущество зумбы – увлекательной и эффективной фитнес-программы. За 1 час беспрерывной тренировки можно сжечь около пятисот калорий. Кроме этого, такие занятия помогают снять стресс, раскрепоститься и приобрести уверенность и зарядиться позитивом.

Преимущества Зумба тренировки:
  • Сжигание лишних килограммов.
  • Эмоциональный подъём во время тренировки. Это как раз тот вид фитнеса, который приносит массу удовольствия, повышает настроение и тонизирует.
  • Легкая программа для всех возрастных групп. Движения простые и понятные. Поэтому научиться этому танцу может каждый.
  • В процессе тренировок прорабатываются все мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер, плеч, спины. Даже самые глубокие мышечные ткани не остаются без действия.

Чтобы добиться максимального эффекта от фитнес-занятий, необходимо регулярно их посещать, получая хорошую, интенсивную кардионагрузку.

Занятия зумбой подходят для мужчин и женщин любого возраста, любого уровня подготовки.

Продолжительность урока 55 минут.


Узнать стоимость:



Чтобы записаться на визит, заполните форму

*Подробности на рецепции.
...
зумба-танцы-в-митино
зумба-студия-своя-жизнь
зумба-фитнес-в-митино
зумба-в-митино


ЗАЛЫ

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

  • Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

  • Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

    Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

    Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Чингиз Талыбов
    ЧИНГИЗ ТАЛЫБОВ

    Тренер по боксу. Образование: ГЦОЛИФК - тренер (бокс). Мастер спорта СССР по боксу. Индивидуальные и групповые занятия с детьми и взрослыми. Победитель и призер всесоюзных и республиканских соревнований. Финалист молодежного первенства СССР. Член молодежной сборной СССР.

    Иван Тарханов
    ИВАН ТАРХАНОВ

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Мастер спорта России. Чемпион России среди студентов по европейской программе (2006 г.) Победитель и призер конкурсов в категории Pro-Am в категории постановочных шоу-номеров. Многократный финалист Чемпионатов по венскому вальсу в Вене (Австрия).

    Ирина Самойлова
    ИРИНА САМОЙЛОВА

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Танцор международного класса. Мастер спорта. Абсолютная Чемпионка России по Аргентинскому танго, чемпионка Европы, финалистка чемпионата мира.

  • Алексей Свиридов
    АЛЕКСЕЙ СВИРИДОВ

    Преподаватель Break Dance, Hip-Hop, хореограф. Участвовал в телепроектах: Звезда танцпола (MTV), Бомба Года, Золотой граммофон, Евровидение Россия и т.д.

    Анастасия Гончар
    АНАСТАСИЯ ГОНЧАР

    Певица, актриса, педагог по вокалу. Выпускница студии Юрия Николаева "Утренняя звезда", Лауреат Международного конкурса "Новая волна"

    Кристина Дубровская
    КРИСТИНА ДУБРОВСКАЯ

    Педагог-хореограф. Преподаватель по направлениям "Dancehall", "Twerk". Участница команд Blackton crew (Новосибирск), So What crew (Новосибирск).