Зумба

Зумба - уникальная программа с активными танцевальными движениями в латинском ритме. Зумба дает возможность получить массу позитивных эмоций и быстро привести тело в форму и тонус

В переводе «зумба» означает «активно и ритмично двигаться». Родилось это направление на солнечных пляжах Бразилии. Поэтому вся музыка зумбы пропитана солнцем, морем, легкостью и беззаботностью.

Веселые, зажигательные и ритмичные движения во время тренировки помогут быстро скорректировать фигуру и привести в тонус мышцы. Занимаясь этой разновидностью фитнеса, человек прорабатывает практически все группы мышц, но при этом отсутствует усталость и чувство «измотанности».

В этом главное преимущество зумбы – увлекательной и эффективной фитнес-программы. За 1 час беспрерывной тренировки можно сжечь около пятисот калорий. Кроме этого, такие занятия помогают снять стресс, раскрепоститься и приобрести уверенность и зарядиться позитивом.

• Сжигание лишних килограммов.
• Эмоциональный подъём во время тренировки. Это как раз тот вид фитнеса, который приносит массу удовольствия, повышает настроение и тонизирует.
• Легкая программа для всех возрастных групп. Движения простые и понятные. Поэтому научиться этому танцу может каждый.
• В процессе тренировок прорабатываются все мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер, плеч, спины. Даже самые глубокие мышечные ткани не остаются без действия.

Чтобы добиться максимального эффекта от фитнес-занятий, необходимо регулярно их посещать, получая хорошую, интенсивную кардионагрузку.

Занятия зумбой подходят для мужчин и женщин любого возраста, любого уровня подготовки.

Продолжительность урока 55 минут.