ABS тренировка

Популярное название ABS – это аббревиатура английских букв, где «Abdominal» — «брюшная полость», «Back» – «спина», «Spine» – «позвоночник». А все вместе Abdominal Back Spine

Это высокоинтенсивная тренировка, которая очень хорошо сжигает лишние калории и заставляет таять на глазах лишний вес. ABS тренировки бодрят тело, заставляя его меняться и приобретать нужные очертания.

С помощью подобного рода занятий можно быстро сделать себе плоский живот, подтянутые ягодицы, крепкую спину. Это занятие обеспечивает хороший рельеф тела и отличный мышечный тонус. Смысл занятия не только в потере веса, его смысл более глубокий, оно прорабатывает те группы мышц, которые отвечают за здоровый позвоночник и влияют на хорошую и красивую осанку.

ABS + Stretch – это такая тренировка, которая содержит не только упражнения на мышцы кора, но и расслабляющие и растягивающие упражнения, позволяющие мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузки и повышающие гибкость всего тела.