Функциональный тренинг

Функциональный тренинг в Митино

Функциональный тренинг/Кроссфит Лайт


Функциональная тренировка - это особый вид групповых тренировок, нацеленный на развитие всех основных физиологических и неврологических функций организма, среди которых выносливость, скорость, сила (физиология), баланс, реакция, тренировка вестибулярного аппарата (неврология) и другие.

Этот тренинг предполагает круговую тренировку, включающую в себя разные виды и типы упражнений, кардио нагрузку, силовую и интервальную нагрузку.

Программа одинаково хорошо подходит и для мужчин, и для женщин. При этом методы и подходы могут быть или одинаковыми, или разными. Это в большей степени зависит от состава группы, её подготовки и других качественных характеристик, а также от того, на что конкретно нацелена эта программа. Например, мужчины и женщины, тренирующиеся к соревнованиям типа "Гонки героев", развивают по большей части выносливость и скорость.

Для каждого результата, который вы хотите получить от этой тренировки, будет своя задача и свои упражнения (комплексы упражнений). Именно этим функциональный тренинг и отличается от остальных. Он позволяет максимально быстро в сжатые сроки достичь цели и получить нужный результат.

Функциональная тренировка - подходит тем, кто любит фитнес, тем, кто ориентирован на конкретный вид спорта и тем, кто просто думает о здоровье. Чтобы достичь нужного вам результата, необходимо при приходе на первое занятие, обозначить свою цель инструктору. Тогда он сможет максимально корректно следить за вашей нагрузкой.

Занятия Кроссфит Лайт являются энергозатратными, а это значит, вы тратите больше калорий, чем во время обычной силовой тренировки. При этом улучшаются силовые показатели: выносливость, гибкость, сила, ловкость, баланс, точность, координация, скорость и мощность.

В чем прийти:

Удобная комфортная одежда, не стесняющая движения, кроссовки.


Узнать стоимость:



Чтобы записаться на визит, заполните форму*

*Я даю свое согласие на обработку персональных данных.

...
функциональный-тренинг-в-митино
кроссфит митино


ЗАЛЫ

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

  • Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

  • Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

    Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

    Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Чингиз Талыбов
    ЧИНГИЗ ТАЛЫБОВ

    Тренер по боксу. Образование: ГЦОЛИФК - тренер (бокс). Мастер спорта СССР по боксу. Индивидуальные и групповые занятия с детьми и взрослыми. Победитель и призер всесоюзных и республиканских соревнований. Финалист молодежного первенства СССР. Член молодежной сборной СССР.

    Иван Тарханов
    ИВАН ТАРХАНОВ

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Мастер спорта России. Чемпион России среди студентов по европейской программе (2006 г.) Победитель и призер конкурсов в категории Pro-Am в категории постановочных шоу-номеров. Многократный финалист Чемпионатов по венскому вальсу в Вене (Австрия).

    Ирина Самойлова
    ИРИНА САМОЙЛОВА

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Танцор международного класса. Мастер спорта. Абсолютная Чемпионка России по Аргентинскому танго, чемпионка Европы, финалистка чемпионата мира.

  • Кристина Дубровская
    КРИСТИНА ДУБРОВСКАЯ

    Педагог-хореограф. Преподаватель по направлениям "Dancehall", "Twerk". Участница команд Blackton crew (Новосибирск), So What crew (Новосибирск).