Кроссфит Лайт


Кроссфит Лайт


Кроссфит Лайт - это круговая функциональная тренировка, которая развивает всё тело в целом, и отдельные мышцы, суставы, прикрепления и т.д.

Генетически, при рождении мы получаем набор физиологических и неврологических качеств, которые нам даны. При помощи функционального тренинга, мы можем поддерживать в себе эти качества, развивать их и выводить на более высокий уровень.

TRX- функциональная тренировка с использованием TRX петель, также направлена на укрепление основных групп мышц, проработку стабилизаторов, развитие гибкости и выносливости. Тренировка является безопасной, так как работаем со своим собственным весом без дополнительного отягощения и нагрузки на суставы и позвоночник.

Круговая тренировка с TRX-петлями. Цель этой круговой тренировки с TRX равномерно проработать все мышцы, развить выносливость, гибкость, координацию, баланс, силу. Привести мышцы в тонус и израсходовать максимум калорий.

Комплекс состоит из 10-15 упражнений, выполняемых по кругу с небольшими интервалами отдыха.

Занятия Кроссфитом Лайт являются энергозатратными, а это значит, вы тратите больше калорий, чем во время обычной силовой тренировки. При этом улучшаются силовые показатели: выносливость, гибкость, сила, ловкость, баланс, точность, координация, скорость и мощность.

Занятия подходят для мужчин и женщин любого возраста и уровня подготовки, включая новичков.

В чем прийти:

Удобная комфортная одежда, не стесняющая движения, кроссовки.


Узнать стоимость:



Чтобы записаться на визит, заполните форму

*Подробности на рецепции.
...
функциональный-тренинг-в-митино
кроссфит митино


ЗАЛЫ

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

  • Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

  • Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Ирина Яшкевич
    ИРИНА ЯШКЕВИЧ

    Ирина более 10 лет занимается преподавательской деятельностью разных направлений: «Хореография», авторская программа по коррекции тела «Body Fit», «Stretching», «Athletic stretch», танцевальная программа «Free2Dance».

    Татьяна Ларова
    ТАТЬЯНА ЛАРОВА

    Инструктор оздоровительных направлений, специалист телесно ориентированной терапии. Образование высшее (ГЦОЛИФК)- тренер- хореограф, методист по лечебной физической культуре, международный сертификат по аэробике(ISAT). Мастер спорта по спортивной гимнастике.

    Елена Ефимова
    ЕЛЕНА ЕФИМОВА

    Инструктор по направлению "Crossfit Light: функциональный тренинг". Мастер спорта международного класса по софтболу. Мастер спорта по легкой атлетике, серебряный призер Чемпионата Европы. Сертифицированный кроссфит тренер Level 1.

  • Чингиз Талыбов
    ЧИНГИЗ ТАЛЫБОВ

    Тренер по боксу. Образование: ГЦОЛИФК - тренер (бокс). Мастер спорта СССР по боксу. Индивидуальные и групповые занятия с детьми и взрослыми. Победитель и призер всесоюзных и республиканских соревнований. Финалист молодежного первенства СССР. Член молодежной сборной СССР.

    Иван Тарханов
    ИВАН ТАРХАНОВ

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Мастер спорта России. Чемпион России среди студентов по европейской программе (2006 г.) Победитель и призер конкурсов в категории Pro-Am в категории постановочных шоу-номеров. Многократный финалист Чемпионатов по венскому вальсу в Вене (Австрия).

    Ирина Самойлова
    ИРИНА САМОЙЛОВА

    Преподаватель по направлению "Аргентинское танго". Танцор международного класса. Мастер спорта. Абсолютная Чемпионка России по Аргентинскому танго, чемпионка Европы, финалистка чемпионата мира.

  • Алексей Свиридов
    АЛЕКСЕЙ СВИРИДОВ

    Преподаватель Break Dance, Hip-Hop, хореограф. Участвовал в телепроектах: Звезда танцпола (MTV), Бомба Года, Золотой граммофон, Евровидение Россия и т.д.

    Анастасия Гончар
    АНАСТАСИЯ ГОНЧАР

    Певица, актриса, педагог по вокалу. Выпускница студии Юрия Николаева "Утренняя звезда", Лауреат Международного конкурса "Новая волна"

    Кристина Дубровская
    КРИСТИНА ДУБРОВСКАЯ

    Педагог-хореограф. Преподаватель по направлениям "Dancehall", "Twerk". Участница команд Blackton crew (Новосибирск), So What crew (Новосибирск).