Body Sculpt

Бодискульпт – один из силовых видов аэробики. Это занятие относится к интервальным силовым тренировкам. Большим плюсом в этих занятиях для женщин является то, что акцент делается на женские проблемные зоны: живот, бёдра, ягодицы. А также хороший результат даёт сочетание силовых и аэробных нагрузок. В принципе, интервальные тренировки с чередованием нагрузки помогают быстрее сжечь лишние калории. Бодискульпт - одна из самых жиросжигающих тренировок!

Эффективность занятия достигается использованием дополнительного оборудования: резинок, гантелей, различных утяжелителей, эспандеров, мячей различного диаметра и назначения (от медболов до набивных мячей с утяжелением).

Основное назначение тренировки:

• Развитие выносливости и силы
• Формирование рельефной мышечной массы
• Укрепление мышечной мышц, суставов и сухожилий
• Возможность сжечь лишние калории, как следствие, возможность похудеть
• Проработка проблемных женских зон

Подходит всем, кто любит интенсивные нагрузки.

Подходит желающим похудеть.

Занимайтесь бодискульпт (body sculpt) в 5 минутах ходьбы от станции метро Митино.

Продолжительность урока 55 минут.