Аэростретчинг - растяжка в гамаках для взрослых в Митино
Хотите улучшить гибкость, снять напряжение и восстановить энергию? Мечтаешь обрести легкость в теле, но обычные фитнес-тренировки не дают нужного результата?
Аэростретчинг — это идеальный способ расслабиться и оздоровиться!
Аэростретчинг — это тренировка, которая переносит растяжку на новый уровень, буквально и в переносном смысле. Занятия проходят с использованием специальных гамаков, которые поддерживают тело, помогая безопасно выполнять даже сложные элементы растяжки. Это не только тренировка, но и способ расслабиться, ощущая себя в невесомости. Гамак в этом уроке используется часто, но не является основой для него, как, например, в аэройоге. Гамак – это дополнительное оборудование, как балетный станок для балерины.
Основное преимущество растяжки в гамаках — это мягкость воздействия на тело. Гамак снимает излишнюю нагрузку на суставы и позвоночник, что делает тренировки безопасными даже для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. А ещё в гамаках легче добиться правильной растяжки, так как давление собственным весом под воздействием гравитации помогает тянуться глубже.
Приглашаем на занятие по аэростретчингу! Почувствуй лёгкость и гибкость уже после первой тренировки. Попробуй — твоё тело и разум скажут тебе "спасибо"!
Менее болезненная растяжка:
В отличие от обычных тренировок, после аэростретчинга мышцы не болят, так как подвешенное положение распределяет нагрузку равномерно. Но растяжки без боли не бывает. И некоторые рекламные кампании, которые обещают «посадить на шпагат за 8 занятий без боли», к сожалению, просто профанация.
Развитие гибкости и силы:
Занятие построено с учетом развития разных функций тела: физиологических и неврологических. Такая растяжка развивает не только гибкость, но и силовые показатели.
Укрепление вестибулярного аппарата:
Раскачивания и перевёрнутые позы помогают улучшить координацию и избавиться от головокружений и укачивания, развивая вестибулярный аппарат. Конечно, это приходит не на первом уроке, но настойчивость и упорство могут насовсем избавить вас от проблем с вестибулярным аппаратом.
Эмоциональная разрядка и медитация:
Ощущение полёта и свободы снимает стресс и улучшает настроение.
