Аэройога

Комплексная фитнес-методика с использованием специального оборудования - уникальных гамаков, и направленная на совершенствование всех физических качеств у занимающихся.

Выполнение различных по направленности упражнений позволит вам улучшить не только мышечный тонус, но и состояние сердечно-сосудистой, дыхательной и вестибулярной систем организма.

Только здесь возможно выполнение декомпрессионных переворотов, а также других элементов в гамаке, которые раньше были доступны только цирковым артистам.

Программа рассчитана абсолютно для любого уровня подготовленности, для мужчин и женщин от 16 лет. Для всех, кто мечтает ощутить чувство полета. Кто хочет оторваться от земли хоть на миг(крылья выдаем). Комплексная тренировка всего организма, тренировка ССС в щадящем режиме, тренировка равновесия и улучшение ловкости, повышение самооценки и преодоление страха, эффективный самомассаж и повышение гибкости. Тренировка приносящая удовольствие с использованием интересных и очень эмоциональных упражнений, преодоление сил гравитации.

Занятие длится 55 минут и включает в себя несколько блоков, которые могут меняться от урока к уроку, работа в гамаке, работа с гамаками, работа на гамаке и др.

Что нужно для первого занятия: удобная спортивная форма, наиболее комфортно будет в облегающих штанах-легинсах и облегающих кофтах с длинным рукавом.