Fly class

Сегодня линейка фитнес-направлений усилилась еще одним занятием – Fly Class.

Это направление – целая культура, в которой гармонично соединяются физические нагрузки, возможность растяжки мышц, укрепление тела в целом и поиск баланса между физическим и духовным.

Это тонкая комбинация йоги и силовых нагрузок. Целью занятий является восстановление функций позвоночника за счет развития гибкости и пластичности. Занятия сочетают в себе гимнастические приемы, силовые упражнения, акробатические и игровые позиции. Тело нагружается равномерно, задействуя все мышцы. Помимо этого, занятие включает и расслабляющие элементы, которые помогают вытягивать позвоночник.

Fly-fitness – исключительно полезное занятие, поскольку:

• способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата и функций позвоночника;
• укрепляет все мышцы тела, делает человека более сильным и уверенным;
• позволяет справиться с депрессией и стрессом;
• делает фигуру более выразительной и утонченной.

Занятия проходят с использованием специального гамака. Заниматься рекомендуется с тренером, который подберет нужные упражнения, проследит за правильностью их выполнения, поможет выполнить то, что кажется сложным, подскажет и посоветует, что и как нужно делать для достижения высоких результатов.

Fly Fitness – направление, которое позволяет устранить многие недуги, восстанавливает силы, укрепляет иммунную систему. Оно поможет расслабиться после интенсивного трудового дня, справиться с депрессивным состоянием и плохим настроением.

Занятия подходят для мужчин и женщин от 16 лет, любого уровня подготовки.

Продолжительность 55 минут.