Fly class
Fly class
Сегодня линейка фитнес-направлений усилилась еще одним занятием – Fly Class.
Это направление – целая культура, в которой гармонично соединяются физические нагрузки, возможность растяжки мышц, укрепление тела в целом и поиск баланса между физическим и духовным.
Это тонкая комбинация йоги и силовых нагрузок. Целью занятий является восстановление функций позвоночника за счет развития гибкости и пластичности. Занятия сочетают в себе гимнастические приемы, силовые упражнения, акробатические и игровые позиции. Тело нагружается равномерно, задействуя все мышцы. Помимо этого, занятие включает и расслабляющие элементы, которые помогают вытягивать позвоночник.
Fly-fitness – исключительно полезное занятие, поскольку:
- способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата и функций позвоночника;
- укрепляет все мышцы тела, делает человека более сильным и уверенным;
- позволяет справиться с депрессией и стрессом;
- делает фигуру более выразительной и утонченной.
Занятия проходят с использованием специального гамака. Заниматься рекомендуется с тренером, который подберет нужные упражнения, проследит за правильностью их выполнения, поможет выполнить то, что кажется сложным, подскажет и посоветует, что и как нужно делать для достижения высоких результатов.
Fly Fitness – направление, которое позволяет устранить многие недуги, восстанавливает силы, укрепляет иммунную систему. Оно поможет расслабиться после интенсивного трудового дня, справиться с депрессивным состоянием и плохим настроением.
Занятия подходят для мужчин и женщин, любого уровня подготовки и возраста.
Продолжительность 55 минут.
