Здоровая спина

Специальная оздоровительная программа, позволяющая осмысленно воздействовать на тело и решать проблемы возрастных деформаций с помощью движения.

Комплекс упражнений для улучшения подвижности суставов и ускорения обменных процессов в них (обменные процессы подразумевают улучшение питания суставов и быстрое освобождение от шлаков и солей), улучшения питания и чувствительности мышц, состояния сосудов, профилактики варикозного расширения вен и травматизма.

Комплекс сводит к минимуму действие застойных явлений в местах сильного напряжения мышц, например, в воротниковой зоне, зоне солнечного сплетения, таза и других.

Благодаря специальным упражнениям, формируются и развиваются навыки правильной осанки и походки, и как следствие ликвидируется скованность, «тугоподвижность» связок и мышц таза, тазобедренных и плечевых суставов.

Мягкая дозированная нагрузка на глубокие мышцы спины и пресса в сочетании с растягиванием позволяет создать вокруг вашего позвоночника крепкий мышечный корсет, а также улучшить питание позвоночника.

Обучающий урок, с необходимыми комментариями и рекомендациями. На выходе вы получите здоровую спину, здоровые суставы, а также знания и навыки для самостоятельного поддержания хорошей физической формы.

Рекомендуется для тех, кто не доволен своей осанкой и чувствует перенапряжение и боль в мышцах и суставах. Для тех, кто хочет научиться чувствовать, понимать и управлять телом.

Продолжительность урока - 55 минут.

В чем прийти: спортивная одежда, позволяющая свободно двигаться. Обувь не требуется.