Спецкурс по Тверку

СПЕЦКУРС ПО TWERK/BOOTY DANCE С НУЛЯ!

Рассчитан на «НАЧИНАЮЩИЙ» уровень, а также на танцоров, освоивших другие стили, но желающих научиться танцевать twerk/booty dance.

• 12 часов интенсивной нагрузки за 1 месяц;
• Разбор разных техник, начиная от hiproll и rump shaking вплоть до акробатических элементов;
• Съемка видео с поставленной хореографией

Основная нагрузка в этом танце приходится на мышцы поясницы, ягодиц, пресса и бедер. Поэтому тонус всего тела и хорошее настроение обеспечены! Так же доказано, что девушки/женщины, занимающиеся twerk/booty dance, начинают ощущать себя более сексуально привлекательными и раскрепощенными. Ну и, конечно, на вечеринках повышенное внимание к ВАМ гарантировано!

По окончании курса, всего через 1 месяц, вы получаете:

• - Танцующую попу!
• - Подтянутые мышцы ног и ягодиц;
• - Сертификат;
• - Отчетное видео в подарок

В течении спец. курса TWERK/BOOTY DANCE - Москва, вы узнаете и опробуете на себе разнообразные техники трясок, различные виды вращения попой и бедрами. Быстро, медленно, сидя, стоя, лежа, а для особо смелых – на руках и даже на голове!

В программу каждого урока входит:

• - Разминка;
• - Обучение техники twerk/booty dance;
• - Подкачка ягодиц, пресса, бедер;
• - Мини-связка для закрепления полученного материала;
• - Растяжка (стрейтчинг);
• - По желанию группы - обучение twerk с элементами акробатики.

В комплект одежды входит: майка/топик, носки, кроссовки, шорты или лосины! Здесь каждый выбирает для себя сам, главное, чтобы ткань, из которой они сделаны, была мягкая и не стягивала мышцы. Это поможет максимально ощутить тряски и подружиться со своей попой. На определенном этапе тренировок могут понадобиться наколенники. Их можно приобрести в любом спортивном магазине, вполне подойдут наколенники для волейбола.